몇 주 동안 보지 못했던 (또는 오히려 느꼈던) 친구로부터 예기치 않은 방문을 받았기 때문에 이번 주 도전은 마침내 10 일의 도전으로 바뀌 었습니다. . 나를 읽는 많은 소녀들이 나를 이해할 것입니다. 애들 아, 운이 나쁜 놈들.
진실은, 고통을 따로, 나는 도전이 더 쉬울 것이라고 예상했다. 결국 성취되어야 할 요점은 다른 세계의 것이 아니었다 ...
주요 문제
Nooo, 나는 변명하지 않을 것이다, 나쁘게 생각했다! 내가 만난 주요 문제는 충족해야 할 포인트와 목표의 수였습니다. 어렵지는 않았지만 많았습니다. 다음 도전에서 나는 한 번에 그것을 배울 수 있는지 확인하기 위해 5 점에 중점을두고, 나쁘고 나쁘거나 좋고 나쁘다.
각 요점과 그 결과에 대한 간단한 요약을 작성하겠습니다.
1) 명상
이 10 일 동안 나는 한 번 화 내지 않을 것이고 폭발하기 시작했을 때 눈을 감고 깊은 숨을 쉬고 마술처럼 편안했습니다. 가장 이상한 점은 내가 더 잘 명상 할 수 있었던 날입니다. 그것은 처음이었습니다! 나는 자세가 약간 동일하다는 것을 깨달았고 (남자, 나는 명상하지 않을 것이다), 내가있는 곳이 훨씬 더 중요하다 (가장 좋은 곳은 야외, 소음이없는 곳 또는 주기적 소리가 나는 곳) 예를 들어 파도가 그렇습니다. 예, 그렇습니다. 해변이 최고의 장소로 밝혀졌습니다. 명상은 의심 할 여지없이 계속 연습 할 요점 중 하나입니다.
내가 배운 것 : 예, 명상은 유용합니다. 나는 항상 회의적 이었지만 명상을 했으므로 (하루 몇 분이라도) 더 편하고 논쟁적인 느낌이 들지 않는다는 것을 부정 할 수는 없습니다 (물론 때로는 기분이 좋지만 견딜 수는 없습니다). 내가 신인 명상가로서, Aniko 덕분에 내가 발견 한 비디오를 놓치지 마십시오.
2) 물과 차만 마셔
알았습니다! 그것은 당신에게 너무 멋진 것입니다. 나는 그것을 목록에 포함시키는 것이 당황했지만 이미 코카콜라를 얼마나 좋아하는지 말 했어요. 물론, 도전의 끝을 축하하기 위해 ... 나는 콜라를 가지고 있었다. (때때로 우리는 달성 한 업적을 축하해야한다. 알았지? 좋아, 미끄러지지 않는다. 그리고 캔조차 마칠 수 없었고 그것은 캔 + 짚, 세계에서 가장 좋은 조합이었습니다 *). 어쨌든, 이것은 나를위한 도전이었습니다!
내가 배운 것 : 그 코크스는 나쁘다. 그것은 새로운 것이 아니다. 그러나 나는 거품이 나는 액체의 유혹에서 살아남을 수 있고 차와 주스는 맛이 좋으며 물은 우리 몸의 가장 친한 친구라는 것을 배웠습니다 (문제는 내 영혼이 여전히 콜라를 좋아하지만 우리는 노력하고 있습니다. ...)
3) 식용 + 야채
기부 이제 가지를 생각하고하라 키리를 만들고 싶지만 괜찮습니다. 주키니, 스쿼시, 완두콩 (야채로서 가치가 있는가?), 시금치 그리고 그게 내가 생각하는 것 -_-이 점은 내 일상 생활에서 많은 중요성을 계속 유지하고 싶었다. 나는 채식주의자를 먹을 수 있습니다 (비건 채식이 아니라 계란과 치즈를 포기하고 싶습니다).
카레 소스와 폴렌타 가지와 커티지 치즈 미트볼 🙂
내가 배운 것 : 나는 내가 생각한 것만 큼 가지를 좋아하지 않고 그들을 먹는 유일한 방법은 미트볼 형태이며, 호박을 좋아하고 리조또 디 주 카를 마스터 셰프 테스트로 만듭니다! 나는 또한 고기를 너무 많이 그리워하지 않는다는 것을 배웠습니다. 나는 아직도 그것을 좋아합니까? 하지만 지금은 육식보다 더 파스퇴르다는 것을 알고 있습니다. 내 이탈리아 DNA는 거짓말하지 않습니다.
4) 매일 운동
이 시점에서 나는 성취 할 수 없었고, 나는 등으로 나에게 고통을 줄 수 있다고 맹세한다. 도전의 처음 4 일은 운동 차트를 달성했지만 포기해야했습니다. 나는 불에 닿아 제안을 이행했을 것이라고 말할 수는 없지만 낙관적 인 태도로 나는 그렇다고 말할 것입니다.
내가 배운 것 : 운동하기 위해서는 아이들과 같은 일상적인 글이 있어야합니다. 나는 쓰기와 함께 돈까스 (고기가 아닌 잎의)가 필요합니다. 잘게 썰지 않으면 나는 길을 잃고 단테의 지옥에 빠지게 될 것이다 (5 층, 게으른 원, 명예 회원 12,344,125).
5) 하루에 포스트 쓰기
나는 매일 두 글을 썼다. (내가 출판하지 않은 것은 내가 eh majos를 쓰지 않았다는 것을 의미하지는 않는다!) 그리고 오프라인이다. 나는 또한 행복하지 않습니다 : 멈추지 않고 창의력이있었습니다.이 도전을 시작하는 주된 이유 중 하나는 일반적인 게시물이나 글보다 더 많은 것을 잠금 해제하고 릴리스하려고 시도했지만이 기간에는 조금 두꺼운 것입니다. 때로는 내 머리에 너무 많은 것들이있어서 주문할 곳을 알지 못하거나 (항상 나에게 일어난다) 단순히 다음 여행 (우리가 5 일 후에 알고 있습니까?)이 마지막 뉴런까지 나를 차지했다는 것입니다. 글을 쓸 가치가 없어도 타올에 넣지 않습니다.
내가 배운 것 : 내가 심각한 문제에 관해 이야기 할 때, 나 자신에게 열리기가 어렵다는 점에서 나는 도망 가고 나 자신으로부터 도망 치는 것은 약한 호의이다. 나는 열심히 노력해야한다.
6) 진정하세요!
나는 벌써 약간 스포일러를했다 : 나는 진정을 유지하고, 헛소리에 화 내거나 쓰지 않았다. 그래서 당신은 더 나은 삶을 살 것입니다. 내가 더 고집이 난다면 '나는 옳은 것보다 행복하다'라는 문구를 한 번에 내면화하는지 봅시다.
내가 배운 것 : 위의 비디오를 통해 가장 큰 교훈을 얻었습니다 ... '나는 옳은 것보다 오히려 행복합니다.'
창의적인 역학을 만드는 대신 10 '마라톤을 활용하여 도전의 날 요약을 작성했습니다. 여기에 나는 약간의 조각을 남긴다. (나는 대부분의 것을 머물기를 선호한다.
“제 2 일의 도전은 이미 저를 어려움에 빠뜨 렸으며 쇼핑을하는 것은 사이렌의 노래에서 벗어나야하는 선원들과 같은 것으로 판명되었습니다. 내 경우에만 '인어'는 관능적 인 얼굴로 나를 바라본 깡통과 콜라 병이었습니다. (나는 경험할 필요가있는 콜라 캔으로 유혹했습니다.이 곡선으로 mmm이 빨간 드레스 열정으로 달콤하고 거품이 많은. 그러나 나는 저항했다. 나는 냄새가났다!) "
"현재 레반테에서 '똥 약한 삶'이라고하는 노래를 듣고 있지만, 아주 기쁘군요. 재미 있군요. '알폰소'입니다. 이 사람은 그의 생일으로 밝혀졌고 그녀는 거의 누구도 모르는이 파티에 있으며 굴처럼 지루해하고 죽기를 원합니다. 좋은 생각은 huh?를 따릅니다. 다른 사람들이 더 이상 쓰라린 것을 더 이상 쓰지 않습니다.”
“때로는 인생이 대단한 모험과 같다고 생각합니다. 집을 떠나고 이탈리아를 떠났고 바르셀로나에 갔고 아시아로 갔고 다시 떠날 생각으로 바르셀로나로 돌아 왔고 인도로갔습니다. 그 다음 뉴질랜드, 말레이시아, 일본으로 돌아 왔습니다. 우리는 다시 갔다는 것을 알고 발칸 반도에갔습니다. 이상한 그리고 지금 우리는 다시 돌아가서 떠날 것입니다. 나는 '무엇이 있든'이라는 느낌을 좋아하지만 안정성이나 미래에 대해 걱정하지 않지만 다른 한편으로는 행복을 위해 '세계를 탐색 할 필요가없는 사람들, 그들은 내가 가질 수없는 (혹은 예?) 일부 아이들의 눈을 들여다 보면서 집 안에 있습니다. 나는 행복하지만 내 것-우리의 것-첫눈에 피상적 인 것처럼 보이는 행복입니다. 실제로 그것은 아이러니하고 약간 나쁜 녀석이며 행복하기 위해서는 행복해야합니다. 여행하려면 가족을 떠나야합니다. 우리가 아프면 여행을하지 않으면 완전하지 않습니다. 혼란. 그 집은 항상 멀리 떨어져있는 행운을 빌어 요.”
내가 배운 것 : 글쓰기 마라톤은 흥미로운 도구이지만 아마도 '도전 기내 일기'로 사용하고 상상력이 흐르지 않도록하는 것이 잘못되었을 수 있습니다. 나는 여행 후 마라톤을 다시 가져갈 것이다.
나는 그것을했다. 그러나 나는 전통적인 방법으로 그것을하지 않았다, 대부분은 포토샵으로 그것을했다 : 나는 그것이 나를 많이 이완한다는 것을 발견했다. 나는 그것을 좋아한다 결과는 규칙적이지만 중요한 것은 도로에서 즐겼다는 것입니다 ...
내가 배운 것 : 포토샵으로 그림을 좋아한다는 것은 게으른 사람들을위한 그림이지만 긴장을 풀고 일과 일 사이에 진주로 나옵니다. 결과는 로켓을 발사하는 것이 아니라 새로운 천년의 피카소가 아니었다.
나는 매일 그것을하지 않았다 : 그것은 나에게 가장 쉬운 포인트 였지만 도전의 두 번째 날에 그것은 어리석은 것처럼 보였을 것 같았습니다 ... 도전이 아니 었습니다. 때때로 멋진 일이었습니다. 그것이 의무화 된 순간, 나는 그것을 느꼈습니다. 작은 자기 혁명.
내가 배운 것 : 결국 매우 쉬운 것은 쉽지 않습니다. 내가 스스로를 잘 찾았다면 나는이 점을 성취했을 것이다. 그러나 나는 그것을 가장 좋아하지는 않았을 것이다 ... 내가 변장 한 것을 의무로 위장 할 때 나는 그것을 도전으로 보지 않고 관심을 잃는다. 오늘, 나는 도전을 마쳤습니다, 나는 해변 / 수영장에 가서 읽고 싶습니다.
10) 마무리도전
내가 끝냈어? 어쩌면 당신은 생각하지 않지만 그렇게 생각합니다. 좋아, 나는 각각의 자기 치료를 준수하지 않았을 수도 있지만 (따라서 끝내지 않았지만, 말할 것입니다), 많은 생각, 내부 작업, 문제 인식 및 해결책 제안의 하루였습니다. 목요일에 우리는 여행을갑니다. 그리고 크리스마스까지 우리는 스페인으로 돌아 오지 않을 것입니다. 그러면 도전의 두 번째 부분을 계속하기가 더 복잡해집니다 ... 더 복잡하지만 불가능하지는 않습니다!
내가 배운 것 : 도전은 육체를 벗어나지 않고 안락 지에서 벗어날 수있는 방법이며, 더 열심히 노력하고, 눈 앞에서 옷을 벗는 것에 대한 두려움을 없애고, 내게 도전하는 것이 나에게 적합하다는 것입니다. 계속하기 위해
